Cette année j'ai décidé de faire 4 semaines de vrai coupure, car je sens que mon corps
et mon mental en ont vraiment besoin.Cette saison j'ai eu après les chpt de françe
longue distance à belfort une démotivation du à ma contre performance surtout en
natation.Tout le travail éffectué cet hiver n'a pas payé le jour j mais 2 semaines après
au chpt de franche-comté.Mis à part ça la saison c'est très bien passé après 1 an de
coupure ( 2 victoires et 4 podium ).Reprise de l'entainement pour préparer la saison
2010 le lundi 2 novembre.Au programme en vélo 1500 km, après travail d'allure, en
course à pied travail foncier ensuite fractionné de préférence en nature et en natation
comme d'habitude maintien du niveau car on ne gagne pas un tri dans cette discipline.
Ensuite les fameux interclubs de natation le 14 novembre ( 100 dos, 200 4n et relais ).
Ca va etre très dur !!!

102_1874.JPG

animation.gif